愛上紫色的幸福
我們很快樂，因為我們常犯錯
山上有兩個寺院：A寺院和B寺院，A寺院的僧眾不和合，整天吵架，因此大家生活都很艱苦；而B寺院僧眾很和諧，所以過得很和樂。
有一天，A寺院的住持發現了，就派人去打聽：他們為什麼能過得這麼幸福快樂？
沒想到B寺院的一位小沙彌回答：「我們很快樂，是因為我們常犯錯。」
住持聽了就更迷惑。就請人去看看是怎麼回事。
打探的人到了大殿時，正好有人在拖地，另一人一進門就滑了一跤，拖地的人馬上說：「真抱歉，都是我的錯，是我拖地倒太多水了。」
滑倒的人反而道歉說：「抱歉，是我自己不小心，沒先看您正在拖地。」
就這樣，大家都說自己錯了，一團和氣的互相懺悔，當然能和合無諍，過著幸福快樂的日子。
僧眾之所以相處愉快並不是真的「常犯錯」，而是人人都有自省心與寬恕心，在出狀況時，不先指責他人的缺失，而是先檢討自己是否有錯。
就如同，故事中，滑倒之人會先自省，人家正在拖地，地上濕滑原本就容易滑倒，自己卻沒多加注意，而拖地之人也會自省，自己拖地時拖把弄的太濕，才會讓地上太滑害人摔跤，在雙方自省道歉下，大事化小，小事化無，一派和諧。
而人與人之間會常爭吵，都在於，人們只看到別人的錯，卻看不到自己的缺失，在出事時拼命的指責對方的錯來掩蓋自己的錯，如此才會愈吵愈兇，讓原本的小事變大事，大事變成一發不可收捨的事。
雲淡風輕 - 行到水窮處，坐看雲起時
王維「行到水窮處，坐看雲起時」聖嚴法師著
問：唐朝詩人王維有兩句詩「行到水窮處，坐看雲起時」，千古傳誦。人們常用來自勉或勉勵他人，遇到逆境絕境時，把得失放下，也許會有新的局面產生。如果從禪的立場來看這句話，會是怎麼說呢？
答：王維的詩與畫極富禪機禪意，文學史上尊他為「詩佛」。他的兩句詩「行到水窮處，坐看雲起時」，「水窮處」指的是什麼？登山時溯流而上，走到最後溪流不見了。
有一個可能是該處為山泉的發源地，掩於地表之下。另一個可能是下雨之後彙集而成的澗水在此地乾涸了。這個登山者走者走者，走到水不見了，索性坐下來，看見山巔上雲朵湧起。原來水上了天了，變成了雲，雲又可以變成雨，到時山澗又會有水了，何必絕望？
人生境界也是如此。在生命的過程中，不論是經營愛情、事業、學問等等，你勇往直前，到後來竟然發現那是一條絕路，沒法走下去了，山窮水盡悲哀失落的心境難免出現。此時不妨往旁邊或回頭看看，也許有別的路通往別處；即使根本沒有路可走了，往天空看吧！雖然身體在絕境中，但是心靈還可以暢遊太空，還可以很自在、很愉快地欣賞大自然，體會寬廣深遠的人生境界，再也不會覺得自己窮途末路。
「行到水窮處，坐看雲起時」有兩種境界在其中。第一種，處絕境時不要失望，因為那正是希望的開始；山裡的水是因雨而有的，有雲起來就表示水快來了。另一種境界是，即使現在不下雨也沒關係，總有一天會下雨。
從水窮到雲起到下雨的過程，正如一個人在修行過程中遇到很大的困難，有的是身體的障礙，有的是心理的障礙，有的是環境的障礙。如果因此而退心，要把念頭回到初發心的觀點上，初發心就是初發菩提心的時候。初發心時什麼也沒有，對修行的方法、修行的觀念都不瞭解。你先回溯當時的情形再看看目前，不是已經走了相當長的路了嗎？所以不要失望，不要放棄。人生的每個階段也都可能發生這種狀況，如果用這種詩境來看待，處處會有活路的。
引用 : 雲淡風輕
給自己來一杯 syphon虹吸式咖啡
很久沒自己煮杯Syphon 虹吸式咖啡，來複習一下囉~~
很妙ㄟ，當我頭痛時，來杯暖暖的咖啡也能緩解喔 !
一種溫暖幸福感湧上心頭
圖解syphon虹吸式咖啡壺操作
先用水空煮一遍，洗洗syphon虹吸式咖啡壺的濾布。
移開火源以後，下瓶空氣收縮，上瓶的水回流到下瓶。
洗完一遍以後，裝上水，正式開始煮咖啡。
使用旅行用煤氣爐加熱，穩定、均勻、可調、便宜。
虹吸式咖啡壺syphon下瓶加熱中。
旅行用煤氣爐的火苗，不會燻黑玻璃。加上熱上瓶斜插預熱。
下瓶水沸騰時，先讓蒸汽在密封圈凝結一點水汽，然後輕輕扭動密和。
下瓶的水開始上升。
倒入咖啡粉，一般一勺一人分，7克左右。
輕柔適當攪拌，一般萃取45秒。融會貫通以後可隨意調整，不必拘泥。
新鮮的咖啡，油脂泡沫會比較厚。
移開火源，咖啡慢慢回流。
可用扭乾的濕布快速均勻包裹下瓶，加速咖啡回流。
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倒入杯中，enjoy。
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文章參考 : 貝貝咖啡同學會
心情煩躁怎麼辦四招甩掉壞情緒
摘要：心理學研究表明，每個人都有同他人交流的慾望和需要。有些人不想讓別人知道自己的心事，無論是喜悅的還是悲傷的，不願意把自己心理的感受說出來，這樣不僅對解決問題毫無幫助，而且會加重自己的煩躁情緒。
總是心煩氣躁，一點小事就想發火，怎麼努力也控制不了……煩躁，已經成了很多人生活的一部分，甚至有人把這種情況稱作“習慣性煩躁 ”。其實，煩躁是一種正常的情緒反應，偶爾這樣，無需太擔心，可若天天如此，難免影響工作。要怎麼擺脫呢？
下面就來介紹幾種有用的解決煩躁的方法：
1、心理暗示法：
暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時，如果對自己採取消極暗示，只會“雪上加霜”，更加煩躁。這時應該對自己採取積極暗示，告誡自己是正常現象，烏云總會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能夠緩解心理壓力。
2、目標轉移法：
如果你是因為某件事或者是某個人感到心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己了。這時最應該做的是放鬆心情，做一些打發時間同時又不會耗費腦力的事，不妨聽聽音樂、看看電視。只有在你的心情得到緩解和放鬆以後，你才能夠有精力去做自己該做和想做的事情。
3、思想交流法：
心理學研究表明，每個人都有同他人交流的慾望和需要。有些人不想讓別人知道自己的心事，無論是喜悅的還是悲傷的，不願意把自己心理的感受說出來，這樣不僅對解決問題毫無幫助，而且會加重自己的煩躁情緒，久而久之還可能會產生心理障礙。正確的做法應當是找一位知心朋友倒倒苦水，說出心理真正的感受，在這之後，你往往可以感受到心裡的煩躁能夠得到消除。
4、運動釋放法：
如果說前三種方法是“精神療法”，那麼這一種就是“物質療法”了。通過消耗體能來達到消除煩躁的目的。心情煩躁時，不妨到操場上跑幾圈，打一場球，出一身汗，心情自然也就得到放鬆了。
參考文章 : 家庭醫生在線
愛自己
就給自已一個新的開始 ~ Happy Birthday !!
一個半的朋友
殺人後一個孩子的做法
有個男孩17~18歲家裡很有錢，整天在外面和他的朋友們吃啊，喝啊，打架。
有一天他的父親問他：「你有多少朋友。」
男孩回答：「我有好多。」
父親：「那你照我說的去做，先在你的白襯衫上灑點雞血，然後拿去找你的朋友說你殺人了，看看他們的反映。」
男孩照這父親的話做了，去找他認為最要好的朋友，找到第一個朋友。
朋友1：「你這是怎麼了，一身血？」
男孩：「兄弟，我殺人了，借點錢給我，讓我到外面躲一躲行嗎？」
朋友1：「最近家裡的手頭實在是有點緊沒錢，要不你去找別人問問。」
男孩失望的離開了，去找他認為第二個最好的朋友。
砰砰砰~~
朋友2透過門問：「誰啊。」
男孩：「是我。」
依然沒有開門：「什麼事啊。」
男孩：「兄弟，我殺人了，借點錢給我，讓我到外面躲一躲行嗎？」
朋友2和第一個朋友說的一樣的話，男孩很是惱火，這個竟然連門都不開的拒絕了。
他找遍了所有的朋友都被拒絕了。
他沮喪的回到了家，向父親說明了一切。
父親：「你去找我這一個半的朋友，先去找我這半個朋友。」
男孩很快就來到了，父親所說的半個朋友家。
砰砰砰...
父親的半個朋友開門見他慌忙說：「孩子，你這是怎麼了。」
男孩：「叔叔，我殺人了。」
還沒等男孩說借錢，父親的這位「半個」朋友給了他一張200萬的支票，讓他出去避避風頭。
男孩當時就抱這叔叔哭了起來。
男孩又去找父親的所說的「一個」朋友。
砰砰砰...
「一個」朋友開門看到他渾身是血，還沒等男孩說話，一把拉進屋裡。
「孩子，你這是怎麼了？」
「叔叔，我殺人了。」
「趕緊把你的衣服脫下來。」
「脫衣服幹什麼？」
「我兒子和你的年齡差不多，讓他穿上，我現在就打電話報警讓他去頂罪，你就先在我這躲一段時間。」
男孩當場就跪在地上痛哭起來，過了一會，向叔叔解釋了一下。
回到家以後哭著跪在父親面前，不斷的說自己是個混蛋，發誓以後不會在交狐朋狗友了。
一生中只為這「一個半」朋友而奮鬥。
捨得笑，得到的是友誼；
捨得寬容，得到的是大氣；
捨得誠實，得到的是朋友；
捨得面子，得到的是實在；
捨得酒色，得到的是健康；
捨得虛名，得到的是逍遙；
捨得施捨，得到的是美名；
捨得紅塵，得到的是天尊。
捨得小，就有可能得大；
捨得近，就有可能得到遠。
捨得某種精神，就有可能得到某種物質，捨得某種物質，就有可能得到某種精神。
而有些人就是為了兩片薄面而爭，為了一條賤命而戰，一身虛榮，一身醋味，值麼？累嗎？
捨得捨得，有捨就有得；得失得失，有得就有失，人世間就是這麼奇妙，你又何須苦苦追尋一個目標，放得下才能走得遠！有所放棄，才能有所追求。
什麼也不願放棄的人，反而會失去最珍貴的東西.
有一句很經典的話：當你緊握雙手，裡面什麼也沒有；當你打開雙手，世界就在你手中。懂得放棄，才能在有限的生命里活得充實、飽滿、旺盛！
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只有在碰到困難時，才能真的了解，身邊那些是願意伸出援手拉我們一把的知己，那些是只會袖手旁觀的點頭之交，那些是趁火打劫，甚至會從後面再推我們一把的小人。
人，其實是一種矛盾又自私的動物，總是希望那些與自己結交的朋友是真心的，在自己有困難時願意伸出援手幫助自己，但反思自己，當朋友有困難時是否願意如文中的那「一個半的朋友」如此為朋友兩肋插刀、萬死不辭？
什麼樣的朋友才叫真心的朋友，是為自己包庇錯誤的人？還是出面指正自己錯誤的人？
若以本文章中的案子為例，父親的兩位朋友，一個拿錢讓他逃亡，一個讓自己的小孩出面頂罪，這是真心的朋友嗎？
還是，請對方出去自首，為自己所犯的錯誤懺悔，並接受處罰，這樣的人才是真心的朋友？
前者，雖然讓我們一時免於受到法律的制裁，但我們卻要一輩子活在恐懼、逃亡的日子裡，後者，雖然沒有包庇我們，但我們卻能為自己的錯誤承擔責任，待接受完處罰後，重新開始我們的人生。
在面對人生中的挫折，有些人會怨天怨地怨別人，怨恨那些在自己受挫時離開自己的親友，但有些人卻會謝天謝地，感恩因為這些挫折幫他分清了，身邊的人那些是點頭之交、那些是酒肉小人、那些是真心知己。
《行動哲學》 行動哲學的原則
行動哲學原則之簡單，實踐卻千變萬化，它告訴你不要坐在那裡擔心想問題，不要花大把的時間去計畫目標，把多一點時間花在行動上！
任何行動總比沒有行動好。
當你覺得煩時，行動！做任何事都好，就是不要坐在那煩惱！當你覺得無聊時，行動！就是不要在那裡發呆，或者後悔時間一分一秒的過去了。
最浪費時間的事就是思考！如果你想過數學問題或為情所困過的話你應該能明白我的話，反過來說，最有效率的事情就是行動！
行動哲學甚至告訴你，沒有效率的行動也比沒有行動好！如果你想去哪裡玩，那麼就馬上去！不要做那在那裡思考去玩是一件多浪費時間的事！或在計畫何時要去，就是現在！如果你玩到一半突然想唸書的話，那就馬上回家唸書！不要坐在那裡思考怎麼只有玩到一半而已。
不要思考，行動！
它告訴你，如果你想要運動（或減肥），馬上行動！馬上就運動，你想要慢跑，現在就去！行動哲學告訴你，你唯一擁有去行動的時間就是現在！現在是你唯一掌控的住的時間，馬上行動，就是完成任何事的訣竅！
你會發現你計畫的事情之所以沒完成，僅僅只是因為你缺乏足夠多的行動去完成它，行動本身就能彌補計畫本身的不周全，但是，計畫再怎麼周全卻沒有足夠的行動，那必然失敗！
而這就是行動哲學！
把任何事化為行動，那你就能完成許多事！並且，你將會充滿能量與力量，你能夠在很短的時間內完成很多的事情，而這並沒有訣竅，就是馬上行動！當你接到一個訊息告訴你某件事要去處理，那就馬上處理！
事情的確有分輕重緩急，但是如果你把每件事都當成最緊急的事情來做，那麼你就能把所有重要的和不重要的事全部完成！你根本也不用分輕重緩急了。只要你保持行動，你自然會去區分輕重緩急，所以你不用擔心，你唯一要擔心的是，當你的行動量太少時，以致於沒辦法把每天應做的事做完時（這就叫行動量太少），沒有多餘的空閒時間偷懶，那行動哲學告訴你，你需要的不是計畫了，而是行動！ 要實踐行動哲學，你必頇要常常處理好自己的能量，行動哲學不會叫你去睡覺的，它不管你累不累，它只管你有沒有行動。它告訴你你必須要在時間內完成事情，它告訴你你不能拖延，它告訴你生活就是一場遊戲！
為什麼？
你已經多久沒有為了一件超急迫的事情拚命了？你應該想像的到那種感覺需要什麼來支持，那需要你不斷的去創造能量處理能量，以及不斷的行動，以及堅強的意志力。如果你能把每件你在做的事情看成那樣，那肯定你的生活會很刺激，很有趣，很好玩！而那就像遊戲一樣的拚命，如果你總是為那些看起來不像遊戲的事忙碌奔波，那你做好來玩玩這個！把你去一趟郵局這件小事當成遊戲，拚老命的衝過去，如果要等排隊，就用你的眼神和念力告訴那些值班人員快一點！而你很清楚的知道這是一場你自己創造的遊戲，它的急迫性是偽裝出來的，你也假裝自己很急，但的確那樣會對生活多添加一些樂趣！
你以前在玩遊戲時都是這樣，你很清楚這是假裝出來的遊戲，但卻很享受其中的在玩，如果生活變成那樣，那生活就是一場遊戲！
行動哲學的最終目標就是讓你徹底的了悟到生活本生就是一場遊戲！
參考文章 : http://www.yourerictung.com/
《行動哲學》 簡單就是力量
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無庸置疑，人腦作為一台完美的電子大腦，已經變得不完美了，箇中原因不是本文的重點，重點是，這台完美的機器，其實能夠在極短的時間內處理極大量的訊息，他本身是夠複雜的了，但是卻總是能夠給你一個簡單的解決方案，你甚至無頇去思考你的大腦究竟是怎麼辦到這些事的，但你總是能確定一件事，大腦能在很快的時間內給你一個答案，並且答案總是單純無比。當這個功能尚失時，就代表你輸入了矛盾的指令了。
太複雜的資料（或思考），本身尌可能產生矛盾的訊息。人們總是期待想更多，但卻未料到：「想得越少，答案其實是越好」。有多少次，你的行動力因為想太多而被卡住呢？行動要求的是你明確的指令，那指令越單純，越不會產生矛盾的結果以及卡住的行動，而簡單的指令總是能夠產生強而有力的行動。
簡單就是力量
當一個人專注時，什麼都可能發生。專注就是簡單的思考，如此的單純，以致於力量如此的強大。歷史上不論是特異功能或是修行人，他們要求的一向很簡單，尌是要你能夠專注地做一件事，那麼這本身就能夠產生奇蹟般的效果。
複雜並非你的本性，你的本性是如此的單純，以致於對你而言，什麼事都是可能的，圓滿的東西本是並不是極度複雜的，卻是極度單純的，如果你相信只有複雜的思考才能達到好的成尌，你應該去觀察這個世界，即使再怎麼複雜，都是有一些自然法則所控制，電腦再怎麼厲害，也都是由一些程式所控制的。而在那些自然法則背後，隱藏著一顆更單純的弖，而那尌是真正的你所在的地方。
真正有力量與行動的人，其思維是很簡單的，正因為目標明確，專心一致，所以簡單。單純並非是一句貶低他人的話，它其實是一種讚美，只有受過許多欺騙與傷害的人，才會覺得單純的相信別人是一種錯。有聽過「大智若愚」這句話嗎？雖然這有點極端的在描述，但是差不多了，如果說成「大智單純」就精確多了。沒有人叫你當傻子，然而有時候看起來傻的人卻常能講出一針見血之見。
想法凌駕在行動之上
只有想法超越在行動之上，而行動凌駕在生活之上。
「行動！」的確就是你能給別人任何生活上問題的最佳建議，這會解決他們的生活，因為他們生活上最大的麻煩與問題，尌是不行動、不敢行動、缺乏行動。
但是，還有一個東西超越行動，那尌是想法，你的想法。你的想法「製造」行動，所以它凌駕在它之上。
也許我應該建議你最佳的方式不是行動，而是整頓你的想法，好好的想清楚你的目標或決定，想清楚再行動，嗯，這真的是很棒的建議，但是，你會發現，每當你詴著要整頓你的想法時，你尌陷入麻煩了，你的想法開始打結，你感到越來越害怕，因為你越想越恐怖：「萬一它真的發生了……那怎麼辦？」這個「萬一」會一直出現在你的想法中，擔弖焦慮可能會出現，懷疑猶豫不決可能產生，當然，很多人在這種狀況下，尌決定不要行動好了，「多做多錯，少做少錯，不做不錯！」錯！如果你的想法這麼簡單靠你自己想想尌整頓好了，那麼你也不會落到現在卡在一個令你困擾的問題上！所以，雖然建議你整頓想法是個好建議，但卻不是個可行的建議。
要解決你的問題的方式，就是先行動，再行動，一直行動，直到你的想法自然改變為止！
行動會讓你的想法改變，這聽起來好像跟我們剛剛說的想法製造行動不同，沒有的，因為每個行動都是一種想法的執行，而當你在行動時，你正在執行你的想法，即使你沒有察覺到！現在，這個方法的技巧在這，你擔心一件事，你不敢去做，你會有傾向「思考」這件事「想清楚」的衝動，不，你不思考，反而先行動！「先做了再說！」用在克服你的恐懼上特別有用，做了再說，然後，你的想法開始改變了，你覺得這件事並沒有你原先想得那麼恐怖難解，那是因為，當你決定行動時，你已經先下了一個決定，你決定要去解決克服這個問題，雖然你是充滿恐懼的，但是，你的行動就是你的想法，只要你先做，你就是決定這個問題無法擊垮你，通常在行動之後那個問題就真的無法影響你了。
讓你的行動來展現你的決定與想法，比先用你的想法來決定作什麼行動更有效。
這純粹只是因為，我們會越想越複雜這個原因，行動讓你直接跳過思考的過程，直接展現出你的想法，最後反而讓你整頓了你原先複雜的想法。而當你的想法變得能夠單純無比時，你就不再需要這樣的方式了，因為現在你所有的行動都不會出問題了。
參考文章 : http://www.yourerictung.com/
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